طريقة للتخلص من تشقق القدمين

1- يتم نقع القدم في وعاء بة ماء دافىء ممزوج بالصابون لتطرية الجلد القاسي.

2- لتطرية مناطق الجلد القاسي جيدا، أضيفي 30 مل ( 2 ملعقة طعام ) من بيكربونات الصودا ( صودا الخبز ) الى الماء الدافىء انقعي قدميك فيهذا المزيج 15 دقيقة قبل حفهما بحجر الخفاف .

3- افركي المناطق القاسيةمن الجلد بمبرد للقدم أو بحجر خفاف حفي عقب القدم وجانبيها وباطنها ،

مع عدم الاقتراب من الأصابع.

4- ان لم يكن لديك حجر خفاف، استعملي بدلا من ذلك مستحضر فرك عادي للجسم

5- ان سر التخلص من الجلدالقاسي هو في فركه بلطف كل يوم بدلا من محاولة ازالته في مرة واحدة .

والا فقد ينتهي بك الأمر الىاحمرار وألم في القدمين 

6- يتم دهن القدمين يوميا بكريم للقدمين وافركيهما جيدا به مع تجنب المناطق بين الأصابع . خذي الوقت الكافي لتدليك كل سنتيمترمن باطن القدم وظاهرها والعقب .

7- اذا كنت تعانين من تراكم كبير منالجلد القاسي ، فعليك أن تستشيري اختصاصيا بالعناية بالقدم بدلا

من أن تحاولي ازالته بنفسك 

8-  يتم ذلك مرة واحدة في الأسبوع ، ادهني قدميك بطبقة سميكةمن الكريم والبسي جاربين قطنيين قصيرين قبل النووم